其实养生养生，关键就是养-就跟吃有直接关系调理肠胃：饭后饮用1杯酸奶，助消化效果最好！补气养血：平时可以多多饮用红糖水，多吃红枣、枸杞、山药、龙眼这些热性的食物。体质好了肤质和气色就会自然好转