女人补肾的食品 山药-性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝-又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚