黑芝麻黑米黑豆既是粗粮又都有补肾强身的作用，而且钙等微量元素都比较多；没听说有什么禁忌,只是这些东西要煮熟煮烂为好.再配上薏仁米和红枣就更好了.###黑豆 200g 黑米 150g 黑