本人由于工作原因，用嗓子较多，总结出两个方法配合用，基本上2天就好了：1：白天绝对要多喝水2：最管用的；睡觉很有睡意的时候前在口里含浓度稍高的盐水，不要马上咽下去，尽量在疼的部位多停留，要掌握