多喝水，多吃蔬菜，清淡的汤,苹果，梨等,还要睡眠充足，可以吃一些润喉片，止痛片，解充血药，遵医嘱用药，不要乱用药物。###这是慢性咽炎的症状，最好就是服用冲剂，容易吸收。慢严舒柠的颗粒