你好。维生素B族属于水溶性物质，会随着汗液、尿液等排出人体。一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服