谷维素和维生素1的说明书上应该有介绍的，最好不要长期服用的。建议还是中药调理比较好的。果失眠的时间不长，就不要太担心。太担心反而会给自己太大的压力的，睡眠可能会更受影响。平时多放松一下心态，运动健身之