目前没有证据表明吃钙有什么副作用，因此药品和保健品生产商就用劲打广告，老百姓就盲目乱吃。实际上除了中老年人和孕妇可以适当补钙之外，多数饮食正常的人，是不需要补钙的。###第一步&ldq