可以每天喝一杯蜂蜜水提高抵抗力！平时可以多吃、多喝如胡萝卜骨头汤莲藕骨头汤黄芪，北芪红枣骨头汤吃苹果葡萄.都可以提高自身的抵抗力姜末充蜂蜜或者喝蜂蜜水提高免疫力增强抵抗力！特别是上呼吸系统系统