你好，人参健脾丸好些，健脾益气，和胃止泻。归脾丸主要是用于心脾俩虚，失眠的。至少吃一个月。同时要注意饮食，不要暴饮暴食，三餐要均匀。面黄肌瘦，吃了不长肉，建议早起早睡，多锻炼，长期坚持就会改善