补益养血之物最佳的食用时候是晚上，因为人体休息了，安神才能养。故晚上喝最佳。###问题分析：你好，这个情况来看应该可能是宫寒气血不畅导致的，意见建议：建议最好还是考虑可以喝点红糖水煮红