坐月子的青菜不要太寒凉，菜心，苦麦菜，节瓜，豆角都可以吃，菠菜含铁量较高，也可以吃，但不要许多。###亲，坐月子只要是当季的新鲜蔬果都能吃，比较湿热的一些水果，譬如芒果，荔枝等这些就应