辣椒炒肉煲仔饭的做法步骤1米淘洗净，放在煲里用水泡20M。据说可以让米更软。2煲放入光波炉内。1.记得放低架垫着。可以让空气流通。我第一次没垫，20分钟后，还是生米。2.时间设置嘛，炉子&ld