你可以先过一遍水，这样会刷掉好多油，虽然味道不好。不然那些油都会长在身上的，据我所知，炒河粉热量低一点。###热量都高。方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是