① 每天作息规律，手机睡前关机。手机睡前关机是特别难的一件事，特别是对于恋爱中的小情侣，不想错过对方任何一条及时消息。但这点可以克服，双方可以规定每天聊天截止但几点并且遵守，再留给自己半个小时自由支配