前言红薯是一种药食兼用，营养均衡的食物，它的热量只有同等重量大米所产生的热量的三分之一，而且不含脂肪和胆固醇，常吃红薯有益于身体健康，并且有一定的减肥功效。红薯含有大量的纤维素和果胶，能**消