可以吃葡萄籽+胶原蛋白+叶绿素，还有最近很火的玫瑰果美白丸，食物可以每天来一份银耳，当然要坚持哦###这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏