可以，跑步回来洗也可以，化妆品用的多的话，就看你皮肤了，但是睡觉前，做好洗面奶洗脸，能保持皮肤，还能消除脏东西，尤其跑步回来，毛孔会排泄出脏东西### 需要使用。一、喷。卸妆前先用喷瓶装上清水喷一下