衬衫塞法第一种，衬衫塞法。注意这里所说的衬衫塞法是一种广义说法，不单单指衬衫，还有T恤等上衣，总之就是包括所有比较单薄的上衣。衬衫塞法很简单，因为衬衫类的上衣厚度基本上可以忽略不计，所以只要不是太长的

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