• 早上跑步之前要吃东西吗

    运动后吃。###如果目的只是为了健康,早上跑步前应该吃东西,直接空腹跑对肠胃不利。但是饮食和进食的时间要间隔30分钟到1个小时左右,也就是说,再吃完早饭后过30分钟以上再运动。不过,早上空腹长跑减肥效

    2022-6-7
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