医学专家介绍，女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。缺铁性疲劳。对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。缺碱性疲

在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主要成分是黄体酮，主要作用于子宫。这些物质使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，从而使得胎儿可以不受干扰地成长。尽管孕妇在这一期间经常感到疲劳，常常想睡觉，然而孕妇却不一定

抵御孕期疲劳，并非无计可施。对孕妈们来说，在怀孕的不同时期，产生疲劳的原因也是不一样的。孕妈们只要找准根源，改变饮食习惯，或者是选择适当的运动，就可以走出孕期疲劳的困境了。四个方法教你如何赶跑孕期疲劳一、孕期三阶段疲劳原因各不同对付孕期疲劳

你可能会发现，在妊娠孕期，你的能量水平将会出现大幅波动。从第一次的疲惫到活力迸发到第二次甚至更多次感到疲惫......疲劳可以使你在怀孕期间感觉迟钝、疲倦和昏昏欲睡。通过放松你的身体并允许更多时间的额外休息，可以有效地对抗怀孕疲劳。????

一、孕妈咪抑郁没精神，这也许跟季节有关怀了宝宝的孕妈咪“天蓝”最近可谓是精神不佳，本来怀了宝宝之后整个人的精神状态就跟怀孕前的活力四射有着天壤之别。冬天到了，这种懒洋洋没精打采的状况竟然愈发严重了。这

女性一旦怀孕就很容易会出现疲劳，而有这样的情况就会影响她们的身体，因此我们大家在面对这些事情的时候一定要采取好的办法来进行解决和处理，这样才能让她们顺利生产出健康的宝贝，那么，怀孕期间如何应对疲劳?下面就去了解下吧。在总有疲劳感的孕妇的血液

研究睡眠的专家发现，怀孕期间，90%的准妈妈会感觉懒散、浑身无力。这首先是孕妇体内激素所导致，胎盘分泌出很多孕妇必需的激素，它们被输送给身体各处，使身体像是一个发电站。在总有疲劳感的孕妇的血液里，有一种身体自己分泌的类似麻醉剂的激素。它的主