指导意见：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1。制定减肥目标2。写减肥日记。3。多喝水