俯卧撑在运动的过程中需要多个肌群的发力，所以锻炼的部位也是多种多样，主要还是看这个动作具体的怎么改变一些小细节达到更加侧重于那个肌群的锻炼目的。所以题主提出的这个问题我们首先要知道我们想要锻炼的部位是