3个月是根本学不会俄挺的。因为这个需要肩膀的力量，要求特别高，而肌肉力量的增长是需要时间的，3个月是根本不可能提高到能做的程度。###俄式挺身俯卧撑俄式挺身俯卧撑是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可