你好，只要不是过度的锻炼是不会让肌肉出问题的。想要让肌肉发达，一定要每天坚持锻炼的。即使稍微感觉到有些疲惫，也是可以天天练习的。###不必每天做俯卧撑，如果只是为了健康一周做几次也就足够了。如果目的是