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初学者怎样练倒立
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初学者怎样练倒立俯卧撑
先锻炼手臂的力量 和 核心力量,靠墙倒立练习,然后在不靠墙倒立之前 要知道倒立时摔倒的应对动作(比如团身类似前滚翻那样的),练习时最好有软垫保护###我虽然不会,但知道该怎么做。就是经常练。这么说吧,
宝宝妈妈
2022-6-3
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