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俯卧撑隔几天做一次好
美体
俯卧撑几天一次合适
如果目的是增肌,俯卧撑不需要天天锻炼,第二次锻炼至少要个48小时。俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的,下面是俯卧撑锻炼肌肉的方法和数量:俯卧撑锻炼数量:每组做10到15个,做3到8组,每组间休息1
宝宝妈妈
2022-6-3
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