21天减肥法饮食第一阶段—排毒阶段在体质正常情况下，一天饮水不少于2500毫升（切记：完全断食，只饮水）第二阶段—消脂阶段早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、土豆淀粉质的