问题分析：您好，减肥最好的方法是使用运动减肥法，但要持之以恒。另外应该注意平时少吃零食。最好是制定适合自己的运动计划，意见建议：制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。平时休息好，保持乐观的心情。适当的