健康指导：你好，晚上不吃饭不一定能瘦，如果早上和中午摄入的热量过多，就是晚上不吃饭，剩余的过多热量还是会转化成脂肪，时间久了还是会长胖。如果白天的饮食适量。晚上不吃会好一点，但是会饿的，可以吃点水果。