病情分析：从你的描述来看，这个情况是想减肥的情况。指导意见：这个减肥最好的方法就是节食，多锻炼，这样才可以起到很好的效果的。你可以多吃蔬菜，水果，多喝水，每天在饭前喝两杯水，同时多吃米饭，少吃面食，高