可以慢慢来，先练习快速做俯卧撑。然后就可以试着来击掌了，击掌的极限好像是4次还是5次，不确定。###前期先做一些俯卧撑的铺垫 等你的肩部力量和身体控制能力上来了 你再做这个有点小难度的击掌俯卧撑也可以