俯卧撑是训练我们身体推力肌群的一个最经典的训练动作，因为它不需要任何器材，不受场地时间的限制，被所有的训练者津津乐道。而在俯卧撑的训练针对的推力肌群，主要是胸肌、手臂的肱三头肌和三角肌前束。其实俯卧撑