不能,因为瓜子含的脂肪和热量比较高，所以不能减肥,但是对头发,和智力有帮助.补充问题回答:吃多了可以增加体重###不可以，相反，吃多了还会适得其反。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼