当然有效，爽健瘦腿袜还可以帮助腿部血液循环，能让腿部减少水肿，爽健的QTTO纤腿袜在国内各大屈臣氏都有卖。###建议晚上就吃清淡的就好 晚上睡觉的时候吧腿靠墙十五分钟。瘦腿贵在平时坚持，多注意饮食和腿