如果只吃香蕉，不吃别的（晚饭），那么可以达到减肥的效果，但是如果你是再晚饭之后又吃香蕉的话，就不好了。因为香蕉不仅含有很多糖分，还有很多淀粉，热量相当的高。瓜子的植物油含量比较高，不建议食用，不过你可