红薯代替主食能减肥吗能减肥红薯代替主食是确实可以减肥，它的热量不高，但是含有丰富的纤维素，能让你很快就产生饱腹感，而且还有很好的通便效果，对便秘型肥胖有很好的减肥作用。###吃红薯注意事项1.部分人群

健康指导：在减肥时不建议在晚餐用红薯代替主食，红薯中虽然含有丰富的膳食纤维素，但是红薯中的碳水化合物的含量也非常高，容易造成身体中能量的增加，建议晚餐应以清淡为主，可以吃些新鲜的蔬菜如芹菜，冬瓜，黄瓜