你好，减肥的办法。五花八门的。健康的就是运动来减肥。缺点是比较缓慢。想快些。###以下是我总结的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要