跑步的好处挺多的，学生经常跑步可以促进骨格生长，提高免疫能力，增强体质，女性跑步可以很好的保持身材，提升个人气质，男性跑步可以缓解个人工作压力，很好的调整自己的情绪，对于肥胖的人群都是健康减重的，老人

每天坚持跑步对人有好处，而且是不用质疑，好处表现在：耐力好，肌肉健壮发达，自身免疫力增强，使人顺利的健康成长。可以说没.有坏处。如果真要说有坏处的话，跑步只有潜在风险，有可能会摔伤，如果不小心严重的话