跑步减肥，很多人都尝试过的方法，都知道它是健康而且又环保的减肥方法，那么平时跑步多久能减肥呢?是不是跑得越久，出汗越多减肥效果越好呢?到底平时跑步多久能减肥?跑步可分为快跑和慢跑，一般慢跑才能达到减肥