• 每天一个俯卧撑

    锻炼身体应该循序渐进的来,超高的运动量你身体会吃不消的.只要你有恒心,每天到坚持100个俯卧撑,慢跑40分钟的话,大概3个月的时间就会有明显的改变意见建议:不可一次性做100个.要循序渐进 不可急于求

    2022-6-1
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