研究表明跑步的时候你的脚跟，脚踝和膝盖会承受3到5倍的体重压力，长此以往对关节十分不好解决方法也比较扯淡，脱了鞋跑人类的腿的结构就能够完美的分担这些压力了正常情况下一般锻炼没啥坏处###一、增进身体健