不可以呀，要减肥也要讲究方法的，合理的饮食和运动才是最好的减肥方法。快速减肥的合理饮食控制热能摄入。根据肥胖程度，每日热量摄入比平时减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡，7天即可减轻休