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做俯卧撑的最佳时间
美体
做俯卧撑的最佳时间是几点
最好是下午晚饭前,经过一天的活动,分泌活跃,身体的承受能力比较高,同时消耗掉午饭的剩余能量。晚上8点左右也是个不错的选择。而且运动前热身和运动后抻拉肌肉是必要的,可以减少肌肉的酸痛感,有利于身体,而且
宝宝妈妈
2022-6-1
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