不会吧你这么猛还以公里为单位佩服像我这种懒虫早上是从来不锻炼的呵~不过早上应该跑个一公里差不多吧###量力而行，循序渐进。另外对于日常锻炼，时间长短是一个更好的衡量标准。每天早上要保持在半小时以上，跑