1晚上12点后或者1点正好是肝脏休息排毒时间2晚上12点后或者1点后跑步这样跑步相当吃毒药3不仅对身体没有好处还会损害肝脏导致失眠###12点跑步不是不可以，只是不太推荐。一方面是，12点比较晚了，空