7点就是最好的时间，但是跑步一定要坚持，没有时间也可以晚上跑步、三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上

很喜欢很喜欢这个产品~我的是65g，我几乎每天搽，搽了一个多月，感觉还有半瓶多但偶尔会觉得它的按压头不太好按按了好几次都按不下去所以拼命按结果一下子出来好多好多，我把脖子也都涂完了呵呵###他家的泡沫

过1个月基本好转·3个月完全好·忍忍就好了·我也是这样过来的·我小学就开始戴了·多按按眼睛做眼保健操，主要是眼睛会突还有会有眼袋