在晚上 可以做空中脚踏车运动可以减肥 或者可以上下楼梯 以及瑜伽都是可以的晚餐多吃水果蔬菜，不吃油炸和油腻的食品，###晚上做什么运动减肥最快1、仰卧起坐一般晚餐过后我们可以考虑多做几个仰卧起坐，这样