1天卡路里通过公式来计算，体重×(25-30)Kalkgd。如果每天活动量很少，比如坐办公室的白领可以选择25，如果活动量比较大，可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念，实际体重就是实际的体重，理想体重就是身高-10

1600卡路里等于1600大卡。1600卡路里就是1600大卡，它们两个是等量计算的。卡路里是在1大气压的压强下使1克水的温度升高1°C，尤其是从14.5°C升至15.5°C时所需要的热量。我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路

有研究报告指出，老人养狗绝对是有好处的，养狗对于老人的身心健康都有帮助，养了狗以后心情都会相对的愉快，他们不会再感到寂寞和孤单。在陪小狗散步的同时也增加了老人的活动量，患心脑血管病的机率也会随之减低。

正确的睡觉姿势能保证顺畅的呼吸，不会影响到心脏的供血供氧能力，有利于肝脏等内脏器官的排毒等工作，还能提高组织细胞的新陈代谢能力，从而在一定程度上可以促进减肥，但是效果不会特别明显。一般情况下稍微偏左的