我是一名健身教练我来回答你的问题:如果你能够完成100个俯卧撑 建议你把它们分别为4组 每组25个 每组间隔2分钟 这样更有益于达到锻炼目的###如果目的只是增加意志力和锻炼身体，根据自己的能力是一次